Hälsoundersökning i storstaden Stockholm

/ admin

Storstadsliv med mer stress, luftföroreningar, konkurrens och väntande i trafik och köer, smyger sig lätt på utan att man märker det. Man jagar på sig själv lite varje dag och plötsligt har det blivit ens normalitet. Äta framför datorn eller på stående fot för att spara tid, och ofta färdiglagat eller halvfabrikat. En kaffe varje morgon för att vakna till liv och något sött på eftermiddagen för att klara av eftermiddags dippen energimässigt. Att alltid överprestera lägger sig som ett lock över ens hälsa och helt plötsligt finner man sig själv med cancer, högt blodtryck, hjärtproblem eller medicinskt utbrändhet.

Idag vet man att samtliga nämnda åkommor kan härledas i enkla blodprov så lång tid innan som 5 år. En ordentlig hälsoundersökning gjord i tid kan inte bara spara ens liv, men framför allt år av eventuellt lidande och fysiska begränsningar. I Stockholm kan hälsoundersökningar göras både privat och på allmänna mottagningar. Statistiskt vet man att förebyggande hälsovård på verkar människors livskvalitet på ett positivt vis och att sjukdomar som normalt tar lång tid att utveckla, men som kan vara dödliga obehandlade, som t.ex åldersdiabetes, minskar betydligt när människor får regelbunden och korrekta råd i tid.

Hälsoundersökningar kommer alltid med en läkaranalys och ofta också med kostråd och råd om enklare förändringar som kan göra stora skillnader över lång tid. En Hälsoundersökning i Stockholm erbjuds i olika paket former. Normal nivån är blodprov och BMI mätning. Har man nyligen haft en operation gjord kan man lägga till magnetkamera och i andra fall olika typer av screening som tex mammografi.

Jobbig och rolig kick-off

/ admin

Planerar din arbetsplats en kick-off och ni vill göra något som är bra träning och väldigt roligt ska ni testa bumperballs. För att bli inspirerad av denna roliga aktivitet, gå till Bumperballs.se och bläddra igenom bilderna. Bumperballs är en kul aktivitet av typen teambuilding med dina arbetskamrater, samtidigt som man får kämpa lite rent fysiskt. Aktiviteten bumperballs är en kul lek, så ingen kommer att uppleva det hela som en jobbig eller kravfylld aktivitet, utan det blir många glada skratt och man kommer sina kollegor närmare, kanske på ett nytt sätt.

För att kunna spela bumperball trär alla deltagare på sig en luftfylld boll som är genomskinlig, på överkroppen. Detta innebär att du plötslig har kroppsform som en boll och du och dina vänner kommer att krocka med varandra, ungefär som när man kör radiobilar. Iförda dessa bollar spelar man sedan en fotbollsmatch eller någon annan sorts spel.

Denna aktivitet passar för alla som är ute efter att boka en gruppaktivitet där man gör något kul tillsammans. Det passar både för kick-off med företaget, en svensexa, möhippa eller 50-årsfirandet. Bumperball Stockholm är mycket måna om att alla kunder ska vara nöjda och de försöker tillmötesgå kundernas önskemål. Det går att spela bumperball den tid på dygnet som du önskar, då Bumperball Stockholm alltid har öppet. Företaget försöker också ordna bumperballaktiviteten på den plats som ni önskar. Vill ni till exempel vara i en park går det bra. Större events, som till exempel att en skola vill anordna bumperball är möjligt. Upp till 50 deltagare samtidigt fungerar bra, så detta kan vara en perfekt aktivitet på en friluftsdag där barnen både får öva samarbete och ha kul. Efter att ni har genomfört aktiviteten kan man köpa en video med en film från dagen, som ett trevligt minne.

Det finns möjlighet att köpa egna bumperballs, eller zorber som de också kallas. Bumperball Stockholm har det lägsta priset i Sverige.

Löparkläder att trivas i

/ admin

De allra flesta människor håller på med motion i någon form och utsträckning. Det kan vara allt från att ta en runda till gymmet, ut och springa i skogen, spela innebandy med kompisgänget efter jobbet – det finns alla tänkbara sätt att hålla sig i form. Detta med att sköta sin kropp, som motion ju innebär, är något som verkligen ligger i tiden. Oftast ligger fokus på uppgiften, det vill säga den aktivitet man ägnar sig åt. Detta betyder lika ofta att man förbiser det viktiga i att klä sig rätt medan man utför sin träning.

För många är det sköna skor som gäller och inget annat. Självklart är det oerhört viktigt med sköna och fotriktiga skor för att undvika skador och att underlätta träningen, men det är långt ifrån det enda att tänka på i sammanhanget. Mycket viktigt är också att ha riktigt sköna kläder som man trivs i. Många väljer tyvärr träningskläder som sitter alldeles för “tungt” på kroppen och som inte andas ordentligt. En vanlig bomullströja är ett exempel på detta. När man svettas kommer den tröjan att kännas som ett tungt lakan på kroppen vilket gör träningen onödigt slitsam.

Vad ska man då ha för löparkläder? Här brukar man prata om olika lager av kläder som det optimala: ett undre lager, ett mellanlager och slutligen ett övre lager. Sammantaget är det bra att använda kläder av syntetmaterial, för andningens skull. Att tänka på när det är kallt är att använda en skön halsduk, för att undvika onödiga förkylningar. Det finns också särskilda löparhandskar att tillgå. Löparjackan ska också vara vindtät.

Det viktigaste när du väljer löparkläder är dock att det är plagg du trivs med. De ska vara bekväma att bära och framförallt inte hindra dig i din träning. Följer du dessa råd har du redan kommit långt i ditt val av löparkläder.

Runners Corner

/ admin

Att träna och ta hand din kropp är förstås viktigt på alla sätt och vis. Det har väl egentligen alltid varit på tapeten på ett eller annat sätt men det blivit ett allt större samtalsämne på senare. Nya träningsformer och metoder dyker upp frekvent och det innebär förstås att marknaden blomstrar. Detta i sin tur innebär att det kommer väldigt mycket ny träningsutrustning och relaterade prylar som dyker upp på marknaden. Det händer extremt mycket på träningsmarknaden och varför inte summera den i olika former på hemsida likt denna?

All utrustning och plagg har sina specifika egenskaper och det är förstås svårt att veta vad man ska välja. Det är viktigt att prylarna passar er som handen i handsken och bidrar positivt i er träning. Detta är trots en material sport. Allt för att kunna undvika skador och annat på grund av dålig utrustning. Det behöver inte alltid kosta mycket pengar, utan det gäller helt enkelt att välja rätt utrustning.