De allra flesta människor håller på med motion i någon form och utsträckning. Det kan vara allt från att ta en runda till gymmet, ut och springa i skogen, spela innebandy med kompisgänget efter jobbet – det finns alla tänkbara sätt att hålla sig i form. Detta med att sköta sin kropp, som motion ju innebär, är något som verkligen ligger i tiden. Oftast ligger fokus på uppgiften, det vill säga den aktivitet man ägnar sig åt. Detta betyder lika ofta att man förbiser det viktiga i att klä sig rätt medan man utför sin träning.

För många är det sköna skor som gäller och inget annat. Självklart är det oerhört viktigt med sköna och fotriktiga skor för att undvika skador och att underlätta träningen, men det är långt ifrån det enda att tänka på i sammanhanget. Mycket viktigt är också att ha riktigt sköna kläder som man trivs i. Många väljer tyvärr träningskläder som sitter alldeles för “tungt” på kroppen och som inte andas ordentligt. En vanlig bomullströja är ett exempel på detta. När man svettas kommer den tröjan att kännas som ett tungt lakan på kroppen vilket gör träningen onödigt slitsam.

Vad ska man då ha för löparkläder? Här brukar man prata om olika lager av kläder som det optimala: ett undre lager, ett mellanlager och slutligen ett övre lager. Sammantaget är det bra att använda kläder av syntetmaterial, för andningens skull. Att tänka på när det är kallt är att använda en skön halsduk, för att undvika onödiga förkylningar. Det finns också särskilda löparhandskar att tillgå. Löparjackan ska också vara vindtät.

Det viktigaste när du väljer löparkläder är dock att det är plagg du trivs med. De ska vara bekväma att bära och framförallt inte hindra dig i din träning. Följer du dessa råd har du redan kommit långt i ditt val av löparkläder.